Relax vo vode
Ak nepatríte k aktívnym ľuďom, ale radšej relaxujete v pokoji, skúste navštíviť kúpele. Horúca liečivá voda príjemné uvoľní telo a, samozrejme, aj myseľ. Pokiaľ so sebou zoberiete niekoho blízkeho, bude to ešte príjemnejšie. Vo vode sa dá však relaxovať aj aktívne, či už plávaním, vodným aerobikom, alebo iným vodným športom. Pri plávaní spálite za minútu asi 600 kalórií.
